Ολοκληρωμένη Γυμναστική μέσα στο σπίτι

2020-03-24 18:56

Ολοκληρωμένα προγράμματα Γυμναστικής για μέσα στο σπίτι.

Προτεινόμενα προγράμματα με αναλυτική παρουσίαση: 

 

διατατικές  ασκήσεις για όλο το σώμα Α. εδώ και Β. εδώ και Γ.  εδώ

προπόνηση 20’ χωρίς εξοπλισμό εδώ

ασκήσεις για αθλητές εδώ

ασκήσεις με λάστιχα για το σπίτι εδώ

ασκήσεις ορθοσωμίας εδώ

Ολοκληρωμένη πρόταση απο ΤΕΦΑΑ Θεσσαλίας εδώ